挫折しない新年の抱負！Pinterest で人気上昇中の自己改善アイデア

新しい年の始まりは、やる気に満ち溢れて新年の抱負を決めた人も多いと思います。ただ、忙しい毎日のなか 1 年にわたってその抱負を記憶し続け、かつ遂行するのはなかなか簡単ではありません。

そこで、Pinterest ユーザーの間では今年、現実的かつ、決めたことを毎日少しずつ実行できる「新年の抱負チャレンジ」の人気が高まっています！（検索数も昨年よりも 427 ％上昇）

今年は毎日の積み重ねで日々をよりよくする 1 年にしてみませんか？ Pinterest で人気のアイデアを早速見てみましょう。

◾️ポジティブな毎日への挑戦

「 30 日間感謝チャレンジ」

Day 1 は家族、Day 2 は住んでいる家など、忙しい生活の中で忘れがちな当たり前のように自分が恵まれていることに 1 ヶ月間ひとつひとつ意識をむけて感謝するチャレンジ。

感謝の思いをノートや PC に書き出してあとから見直すと、またフレッシュな気持ちに戻ります。

「 30 日間ミニマリズムチャレンジ」

デジタル抜きで 1 人でいることの楽しみを学んでみたり 24 時間何も買わないなど、シンプルな生活を体験してストレスや悪い習慣から意識を変えるチャレンジです。

「No SNS Day チャレンジ」

SNS のデータを切り、何かクリエイティブなことをする予定を作り、今をマインドフルに楽しみ SNS から離れた日にチャレンジするのはいかがでしょうか。

「フィットネスグループチャレンジ」

毎日 1 万歩チャレンジや、21 日間フィットネスチャレンジなど、毎日のエキササイズをアプリやオンライングループを利用して行うことで、競争心が芽生え、かつ支え合えるのでモチベーションが上がります。

「ポジティブでいるために日々できる 4 つのこと」

人助けは相手を喜ばせるだけでなく自分も満たされた気持ちになります。小さなことでいいので日々達成できたことを自分で認めてあげると自信となりポジティブになれます。

◾️貯金への挑戦

「 30 日間貯金チャレンジ」

1 日 1 ドルから始めて 30 日間で 500 ドル貯めることができるチャンレンジ。この１ドルを 100 円に置き換えて挑戦してみるのはいかがでしょうか。30 日後には 5 万円が貯まります。

「 ３６５ 日貯金チャレンジ」

１ 円たりとも無駄にはできません！負担なく 1 年かけて貯めたい人は 1 日 1 円から始め、1 年で約 6 万円貯めるチャレンジもあります。

以上のような達成可能な新年の抱負チャレンジに挑戦する 1 年にしてみてはいかがでしょうか。​

前年比増加データは、2017 年 1～9 月から 2018 年 1～9 月の正規化した検索数を使用して算出しました。

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ピンタレスト はアイデアを画像検索するビジュアルディスカバリーエンジンです。

オンライン上の好きなものを集めるツールとして始まり、今では世界中の人々の共通の興味関心事や「何を作ろう？」「何を着よう？」といった日常生活のアイデア探しにパーソナライズされたインスピレーションの提供が可能なグローバルプラットフォームへと成長しました。現在世界中で毎月 3 億人を超えるユーザーがピンタレストの 2,000 億件以上の保存されたアイデアを見ています。カリフォルニア州サンフランシスコに本社を構え、1,900 人以上の従業員がアトランタ、ベルリン、シカゴ、デトロイト、ダブリン、ロンドン、ロサンゼルス、ニューヨーク、ポートランド、パリ、サンパウロ、シアトル、シンガポール、東京の支社に勤務しています。